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Definición.
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El concepto de salud
abarca todo el conjunto de habilidades relacionadas con el mantenimiento
de la salud de uno mismo. Esto significa que el individuo ha de ser capaz
de:
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alimentarse de forma saludable,
- reconocer
cuándo se está enfermo,
- hacerse
chequeos médicos y dentales regulares,
- prevenir
accidentes,
- poner
en práctica sencillas nociones de primeros auxilios y mantener
relaciones sexuales sin riesgos,
- seguir
las normas de utilización de espacios públicos,
- utilizar
cinturón de seguridad,
- cruzar
adecuadamente las calles,
- saber
cómo interactuar con desconocidos,
- pedir
ayuda en situaciones de peligro.
(A.A.M.R.
1999) |
La percepción
de la salud no se limita al diagnóstico de un especialista acerca
del estado de un determinado órgano, sino que abarca también
el estado anímico o psíquico de la persona.
Con relación
a la percepción de la salud, la vivienda abarca dos aspectos: la
propia salud y la seguridad en el hogar. En lo referente a la salud se trata
de saber detectar los síntomas, prevenir, tratar y hacer el seguimiento
adecuado de cualquier patología, así como buscar los recursos
sanitarios necesarios. En cuanto a la seguridad, se trata de que la persona
identifique y resuelva las principales situaciones de peligro que puedan
darse.
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Buenas
prácticas. |
1.
Tener una vida sana: Incorporación de hábitos saludables,
controles sanitarios y actividad física (bienestar físico).
Para conseguirlo, es preciso:
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Realizar controles de peso, analítica y presión arterial.
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Detectar
los síntomas de las enfermedades más frecuentes. |
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Prevenir
el uso de sustancias nocivas para el organismo. |
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Realizar
actividades de ocio que impliquen ejercicio físico. |
2.
Preparar una buena dieta:
Mantenimiento de una dieta variada y adecuada (bienestar físico).
Para conseguirlo, es preciso:
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Conocer
y aplicar diferentes tipos de dietas. |
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Controlar
el aporte calórico, preparar la comida. |
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Controlar
la caducidad de los alimentos. |
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Mostrar
unas condiciones de higiene adecuadas. |
3.
Vivir con seguridad. Para conseguirlo, es preciso:
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Conocer
y ensayar los planes de emergencia. |
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Tomar
las precauciones necesarias en el uso de herramientas y apartados
del hogar. |
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Tener
conocimiento básico para cubrir pequeños auxilios. |
4.
Medicarse adecuadamente:
Informar de los cambios de medicación y ser autónomo en
la administración de la medicación.
5.
Tener consciencia de la salud:
Para conseguirlo, es preciso:
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Preguntar
las dudas sobre el propio estado de salud. |
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Explicar
el propio estado de salud. |
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Consultar
con los especialistas para conocer el alcance de las patologías. |
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Adoptar
medidas ante la enfermedad así como la propia prevención. |
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Buscar
y reconocer información sobre la salud para mejorarla. |
6.
Confiar en el servicio:
Confianza en el hogar en situaciones de enfermedad o convalecencia (bienestar
emocional). Para conseguirlo, es preciso:
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Confiar
en la compañía durante el transcurso de la enfermedad. |
7.
Tener una educación afectiva-sexual: Para
conseguirlo, es preciso:
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Protegerse
de abusos sexuales mediante la integración en ambientes seguros. |
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Respetar
toda inclinación sexual. |
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Tener
confianza para poder expresar dudas y experiencias. |
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Informarse
sobre las precauciones y problemas derivados de enfermedades de transmisión
sexual. |
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Pedir
asesoramiento. |
8.
Afrontar y resolver los peligros:
Para conseguirlo, es preciso:
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Identificar
los lugares y horas donde existe mayor inseguridad ciudadana. |
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Tener
conocimiento de las normas de seguridad vial. |
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Prevenir
el contagio de enfermedades. |
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Saber
pedir ayuda en situaciones de peligro. |
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Saber
discriminar productos tóxicos. |
9.
Disponer de una buena atención médica:
Conocer y poner en práctica el derecho a la salud y la seguridad.
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