Estimada Haydee:
Le felicitamos por su interés en mantener controlado el peso de su hija. No es fácil si no se propone una conducta clara y con determinación. Va a tener que contar con la complicidad de su propia hija y del resto de la familia. Sin colaboración, y dada la conducta de la niña, el esfuerzo será baldío. Para ello ha de iniciar actuaciones a corto plazo y a largo plazo.
Con 15 años, su hija está ya en condiciones de ir comprendiendo razones para controlar la comida y el peso: se trata de una muestra de educación para la salud en la que poco a poco y de forma sencilla se muestra todo el tema de los alimentos, la nutrición, las calorías que se convierten en grasa, los problemas de salud que acarrea la obesidad... Es algo que ha de ir ofreciendo a su hija, poco a poco, con ejemplos, imágenes sencillas. esa es una labor educativa que ha de ir ofreciendo poco a poco, a largo plazo. Para que vaya interiorizando conceptos a los que ella misma recurra. Lo hemos practicado en casa con nuestras dos hijas con discapacidad, y son ellas ahora las que mejor se controlan a sí mismas incluso cuando van invitadas a cumpleaños y fiestas.
¿Y a corto plazo? No se trata de castigarla cuando notan que come a deshoras y entra en el frigo para tomar comida, sino de que ella misma asuma las consecuencias de sus actos. Hay un tope de comida máximo cada día, bien fijado para mantener nuestra salud. Lo que se come de más al tomar cosas del frigo, se come de menos a la hora de la comida. Cuando vea que los demás comen. Ella decide. Es una norma muy útil.
Habrá que ver también qué lo que toma en el frigo: ¿dulces, bebidas azucaradas? En función de lo que tome, eso se le quita después.
No es fácil ¿eh? Pero no cedan; sin enfadarse, al contrario, haciéndole a ella responsable de su salud.
Un cordial saludo.
Jesús Flórez
